纪录片聚焦美国国家轮椅橄榄球队备战2004年雅典残奥会的全过程。球队由清一色的脊髓损伤者组成，其中大部分是在伊拉克和阿富汗战争中受伤的退伍军人。主教练马克·扎潘是个脾气暴躁的前海军陆战队员，他自己也是一名截瘫患者。影片记录了队员们从受伤后的绝望、自我放弃，到重拾轮椅、学会用下巴控制操纵杆、用嘴叼着毛巾擦汗的全过程。核心人物是年仅21岁的凯文，他在巴格达被路边炸弹炸断双腿，一度想自杀。加入球队后，他成了队里最凶猛的防守球员。决赛中，美国队对阵加拿大三冠王，双方比分紧咬到最后一秒。最后13秒，凯文用一个鱼跃冲撞把对手的轮椅撞翻，队友投篮绝杀。凯文赛后说：“在战场上我失去了双腿，但在球场上我长出了翅膀。”
比任何好莱坞励志片都燃一百倍的纪录片。你看着这些用牙咬毛巾、用嘴传球的人，会觉得自己所有的矫情都是废物。最后的冠军赛镜头拍到观众席上凯文的母亲哭到崩溃，谁看了都得哭。
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二战爪哇战俘营，一名英国军官的坚毅与温柔，让日本武士道精神的俘虏营长内心产生了无法言说的动摇。
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画家碧丽莎周旋于丈夫、情人和新欢之间，直到第三季，她发现三人竟联手设局，想让她“重新学会爱自己”。
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1970年，22岁的清洁工全泰壹为争取劳工权益自焚抗议，点燃了韩国工人运动的火种。
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被侵犯的女孩没有死去，十年后，她成了专杀罪犯的“清道夫”。
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2000年里约热内卢，一名街头流浪儿劫持了一辆公交巴士，电视台全程直播了他最后的生命几小时。